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瑜伽的真谛


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类型:新闻资讯 加入时间:2013-7-5 18:27:26 返回列表
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       现代化快节奏的生活,人们感到压力越来越大,瑜伽成为一种释放压力的方式,因此瑜伽越来越受欢迎,特别是女性朋友钟爱瑜伽,今天就和大家深入了解一下瑜伽。

   瑜伽的真谛到底是什么,相信随着我的练习时间越长,对其认识会越深。但至少目前我认为瑜伽就是身、心、灵的修炼,而修炼的最终目的就是为了让我更美好的生活着,细细品味生活各细枝末节的美好。所以,我练习着,品味着,享受着——这阳光、大地、春暖、花开、寒冬、腊雪、微笑、哭泣的一切美妙。

    瑜伽是身、心、灵的修炼。体位练习只是瑜伽中较简浅的一方面。但很多瑜伽初学者都是从体位练习开始,较熟练以后再配合呼吸练习,逐步再开始练习静坐、冥想及各种更高级的功法。瑜伽练习时间越长越能领会到,瑜伽修炼对心灵的控制作用,远远大于对身体的锻炼。而瑜伽练习给身体带来的好处也远远超乎自己的想象。当然瑜伽还有一套完整的生活体系,如瑜伽饮食法、瑜伽洁净法、瑜伽生活规律等。说到底个人认为这些体系还是为了更好地净化心灵。

                     
 
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