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高温瑜伽(珈)房详细介绍


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类型:新闻资讯 加入时间:2013-3-25 16:45:06 返回列表
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作为瑜伽功的一个分支,热瑜伽首先在美国传播开来,乐坛“大姐大”麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是它的拥戴者。最近两年热瑜伽传入中国,成为北京、上海等大城市练功房的新兴项目。
“38—42摄氏度的高温”应该是热瑜伽最鲜明的特别之处。 
“在高温的环境中锻炼,一方面是为了还原印度当地炎热的气温,让瑜伽的效力从人体中  
  热瑜伽自然爆发出来,另一方面,身体在未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,尤其是在寒冷的季节和对于那些柔韧性欠缺的练习者来说,高温就好像是在给一块钢铁加热,之后用锤子就很容易改变它的形状。” 
“长期练习热瑜伽除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。”在热瑜伽的介绍中,这样文字屡次出现,兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目的。热瑜伽课每周三次,每次1小时左右,热瑜伽房里总是聚集着最高的人气,瑜伽垫满满当当地铺在地上,学员从20岁出头到50多岁都有,以白领居多。
通过对人体柔韧性的锻炼,能改善脊椎的柔软度,反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用,尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质,而热瑜伽正好结合了温暖与运动,让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。 

 

 

 

 

 

 

 

 

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