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高温瑜伽房是瑜伽与桑拿的结合


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类型:新闻资讯 加入时间:2013-3-21 15:09:11 返回列表
本文Tag标签:TAG:     高温瑜伽房

高温瑜伽房通俗点说,热瑜伽是桑拿和瑜伽的结合,但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大,所以练习者不会感觉特别憋气。不过毕竟是在超过人体正常温度下练习,所以首先提醒大家,不是所有人都适合练习热瑜伽的。大病初愈者或体弱者不适合练习,还有患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、心脏病、高血压者也都不适合练习热瑜伽。 

      高温瑜伽房备热瑜伽最大的功效就是减肥和排毒。一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙,加快脂肪代谢。瑜伽的深呼吸运动也能增加体内细胞的氧气吸收量,使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。而通过刺激淋巴系统以及大量的出汗则可以排出毒素。

 

 

 

 

 

 

 

 

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