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高温瑜伽(珈)房热瑜伽这样减肥


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类型:新闻资讯 加入时间:2013-3-19 13:14:58 返回列表
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高温瑜伽(珈)房热瑜伽这样减肥
      温瑜伽(珈)房莫教练告诉记者,练习瑜伽确实可以减轻体重。瑜伽用两种方法达到这个目的。
     第一,一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。甲状腺由于与身体的新陈代谢有直接的关系,能影响体重。而热瑜伽包括肩立与鱼跃龙门在内的几种体位,特别适合调整甲状腺。脂肪代谢也因瑜伽而增加,所以脂肪会转换为肌肉与能量。这意味着在减少脂肪的同时,你也能得到较好的肌肉质地与较高的活力水平。
     第二,瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量,包括了脂肪细胞,使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
    高温瑜伽(珈)房莫教练说:“如果你并未超重,你的体重将会维持原状。如果你体重不足,就会增加体重。增加的是健康坚实的身体组织,而非脂肪。也就是说,瑜伽能创造理想的体重。这是因为瑜伽具有令腺体活动正常化的功能。”

 

 

 

 

 

 

 

 

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