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高温瑜伽(珈)房总结高温瑜伽的十大功效


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类型:新闻资讯 加入时间:2013-3-1 14:10:02 返回列表
本文Tag标签:TAG:     高温瑜伽(珈)房

高温瑜伽(珈)房总结高温瑜伽的十大功效: 
1、高温瑜伽(珈)房减肥(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著) 
2、高温瑜伽(珈)房燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果) 
3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果) 
4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会 
5、调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观 
6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性 
7、刺激淋巴系统,排除体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽 
8、平衡饮食及调节内分泌 
9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用 
10、促进血液循环。

 

 

 

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