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那么高温瑜伽(珈)房的历史也是很久远的!


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类型:新闻资讯 加入时间:2013-1-29 16:52:18 返回列表
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那么高温瑜伽(珈)房的历史也是很久远的!

          在5000多年前的印度,一群瑜伽的修行者静静地坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中。他们发现与广大无垠的宇宙及大自然比较之下“我”是多么的微不足道。他们在审视“自我”的渺小,以及由此产生的痛苦与烦恼。同时思索着痛苦是如何产生的?如何才能消除这些痛苦,使自己获得安宁!在静静的冥想中他们发现人心是向外的,常受外界的干扰。人心常紊乱不安!当人能把浮躁不安的心和真实的自我联系在一起的时候,就会醒悟到本来该有的自我,会有与宇宙的存在浑然一体的感觉,自我的心才可以获得永恒的安宁。

        高温瑜伽(珈)房瑜伽的修行者在锻炼身心的时候无意间发现各种动物患病时能不经过任何治疗而自然痊愈,因此他们就开始学习模仿各种动物的姿势进行身体上的锻炼,结果取得了意想不到的效果,此后渐渐产生了体位法的锻炼。之后为调整紊乱浮动的气又产生了调息的训练。
高温瑜珈:
      今天给大家介绍一下时下风靡世界最流行的瑜伽---高温瑜珈(HOT YOGA)!

        传统经典的高温瑜珈也称BIKRAM瑜伽,它是在室温38度到42度的高温内进行的一系列瑜伽体位动作(共26个体位)。这一系列动作经过几十年的实践,每一个动作的练习顺序都不可以打乱,一个动作都不能少,前一个动作都是下一个动作的热身,可以有效锻炼到身体的各个部位,刺激各个腺体,调理身体器官机能,使身体各项功能正常!

 

 

 

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