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高温瑜伽有什么功效


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类型:新闻资讯 加入时间:2013-11-14 11:08:13 返回列表
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1、减磅(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着)。 
2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。 
3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。 
4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。 
5、调节个人的情绪及压力,使心境平和,乐观。 
6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性。 
7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽
8、平衡饮食及调节内分泌。 
9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。 
10 促进血液循环。

 

 

 

 

 

 

 

 

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