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在高温瑜伽(珈)房练习高温瑜伽(的)功效


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类型:新闻资讯 加入时间:2012-8-9 16:35:37 返回列表
本文Tag标签:TAG:     高温瑜伽(珈)房

            进行高温瑜伽房训练,是为了让全身(的)内部组织和淋巴腺能在高温下受到刺激,重新平衡身体(的)自然化学性和激素标准,从而调节身体(的)内外机能。高温瑜伽(的)动作编排基本是固定(的),不同于普通瑜伽。高温瑜伽房(的)26个动作还有固定(的)套路,每次练习都必须依照顺序进行。需要注意(的)人群体质特别虚弱或有低、高血压(的)人,要注意练习高温瑜伽(的)时间,中途注意休息。 


           长期练习高温瑜伽房除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在高温瑜伽房(的)介绍中,这样文字屡次出现,兴致勃勃前来练习高温瑜伽(的)人们很多也怀有这样(的)目(的)。高温瑜伽课(一)般每周三次,每次1小时左右,高温瑜伽房里总是聚集着最高(的)人气,瑜伽垫满满当当地铺在地上,学员从20岁出头到50多岁都有,以白领居多。 


          通过对人体柔韧性(的)锻炼,能改善脊椎(的)柔软度,反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛(的)作用。运动不足、紧张(的)精神压力和过度(的)消瘦都会造成人体(的)寒性体质,而高温瑜伽正好结合了温暖与运动,让人们冒着严寒前来体会季节"错位"(的)运动乐趣。

 

 

 

 

 

 

 

 


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