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高温瑜伽(珈)设备主要动作


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类型:新闻资讯 加入时间:2012-12-28 12:19:19 返回列表
本文Tag标签:TAG:     高温瑜伽(珈)设备

      高温瑜伽(珈)设备热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支———哈达瑜伽的基础上创立的。在热瑜伽系列中,比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势,并把它们作了科学的排列。

      高温瑜伽(珈)设备这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。因此练习时要按教练的指导顺序来做,否则就会出错。对于平衡能力、手脚协调能力较差,平时缺乏运动的人而言,开始学习时,有些动作不能一步到位。

 

 

 

 

 

 

 

 

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