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高温瑜伽(珈)设备
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练习高温瑜伽(珈)设备特别提醒


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类型:新闻资讯 加入时间:2012-12-28 12:16:26 返回列表
本文Tag标签:TAG:     高温瑜伽(珈)设备

      高温瑜伽(珈)设备热瑜伽和传统瑜伽最大的差别就是在38-42摄氏度的高温下练习,因此练习者身边最好准备一张毛巾来擦汗,同时准备一杯运动型饮料,随时补充电解质,如果感到身体不适,应立刻停止练习。

高温瑜伽(珈)设备特别提醒:
  1.训练前2个小时不要吃东西,在课前20分钟最好喝一大杯水。2.穿吸汗透气的衣服。
  3.每周练习二至三次,不宜过多。
  4.练习中分段补充电解质。
  5.练习中出现身体不适,立刻停止练习。

 

 

 

 

 

 

 


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