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高温瑜伽(珈)房的功效


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类型:新闻资讯 加入时间:2012-10-30 14:38:54 返回列表
本文Tag标签:TAG:     高温瑜伽(珈)房

 
       "高温瑜伽"是指在40℃左右的室温文严厉的通风体系合作下,在60分钟内完结26个固定的瑜伽姿态。创始人BikramChoudhury以为:在身体未热的情况下,操练瑜伽简单受伤,这就比如把一块钢铁加热后,你用锤子便很简单把它改动成你所幻想的形状,而不加热的钢铁用锤子也没有方法让它改动形状。因而40℃的室内温度在令体温升高的一起,还可以加快血液循环,柔软因短少运动而变硬的肌肉和筋骨。
高温瑜珈的魅力

      高温瑜伽房的倡导者以为,这套举措可在90分钟内和谐地把身体康复到一个平衡的境地,使全身都得到训练,可以体系地把充溢氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位,让它们康复到安康的、天然的作业状况。这样,即使是素日里极度短少运动的大家,也可以更轻易地完结不一样的扩展举措。所以高温瑜伽十分合适初学者或长时间缺少运动的人。
高温瑜伽房的优点
1、瘦身,尤其是对因组织细胞积水而形成的肥壮效果显著。
2、焚烧体内脂肪,经过在高温下运动到达此效果。
3、增强心、肺和肾的功用,经过操练呼吸和全身的运动到达此效果。
4、添加身体的柔韧性、下降痛苦的感受和削减受伤的危险。
5、调理小我的心情及压力,使心境平缓、达观。
6、推进推陈出新,增强免疫力,改进关节的灵活性。
7、影响淋巴体系,排出体内毒素,令肌肤亮丽、有光泽。
8、平衡饮食及调理内分泌。
9、经过调理压力而到达推进睡觉的效果。
10、经过高温下运动,推进血液循环。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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